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TENICAS DE RELAJACION Y AUTOCONTROL
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ÍNDICE
TEMA 1. TECNICAS DE RELAJACIÓN EN EL TRABAJO.
1.1. RESPIRACION PROFUNDA
1.2. ESTIRAMIENTOS MUSCULARES
1.3. DESCANSA LA VISTA
TEMA 2. MINDFULNESS Y RELAJACION MENTAL
2.1. PRINCIPALES TECNICAS PARA PRACTICAR MINDFULNESS
2.2. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN EL AMBITO LABORAL
TEMA 3. AUTOCONTROL LABORAL
3.1. LA IMPORTANCIA DE LA GESTIÓN EMOCIONAL EN EL TRABAJO
3.2. EL AUTOCONTROL EN LA EMPRESA: BENEFICIOS Y TIPS.
EXAMEN FINAL Y CUESTIONARIO DE CALIDAD
TEST FINAL
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TENICAS DE RELAJACION Y AUTOCONTROL
Teacher:
Susana Mata
Skill Level
:
Beginner
