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Yoga y Movilidad en el Trabajo
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Datos del curso
General
PRESENTACIÓN
SESIÓN 1 - ESTIRAMIENTOS
Iniciación la Yoga
Posturas de Iniciación al Yoga
SESIÓN 2 - TORSIÓN
Clase de Yoga para Principiantes
SESIÓN 3 - CUELLO
Clase de Yoga: Hatha para Principiantes
SESIÓN 4 - HOMBROS
Clase de Yoga: Suelo
SESIÓN 5 - BRAZOS
SESIÓN 6 - ESPALDA
Ejercicios de Espalda: Relajar y Liberar Tensiones
SESIÓN 7 - CINTURA Y CADERAS
Clase de Yoga: Crea tu Rutina
SESIÓN 8 - PIERNAS
Secuencias de Yoga: Principiantes
SESIÓN 9 - SENTADILLAS
SESIÓN 10 - RELAJACIÓN
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Información del curso
Yoga y Movilidad en el Trabajo
Skill Level
:
Beginner
